辦公室主題工作坊 : 雙人瑜珈伸展
[雙人瑜伽] 顧名思義就是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習，相互之間通過呼吸和動作的協調，互借對方的能量同心協力，相互默契完成美妙的動作。雙人瑜伽並不只限於情侶進行，兩位密友或朋友都可以進行
課程內容：
– 雙人瑜伽伸展強調兩個人共同協作
– 利用自身重量或對方重量去完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作
– 所以不僅是力與美的結合，更能刺激身體深層的筋骨、肌肉、內臟、神經各部分
– 同時達到修正偏歪的姿勢，強壯體魄，矯正異常的脊椎的目的
– 還可以通過瑜伽呼吸法將氧氣送到每個神經和細胞
– 激活整個身體系統，達到平衡身體的目的
課堂時間: 1小時