[瑜珈] 椅子瑜珈 工作坊

現代人上班整天坐在辦公室，長時間的坐姿導致腰痠背痛、肩頸僵硬、身體緊繃！椅子瑜珈簡單，容易上手，可以幫助到身心各方面的改善。

課程內容：

– 專業導師會教授在椅子上各種瑜珈體式

– 伸展脊椎，舒緩腰部背部肌肉繃緊，扭腰，腿部伸展，拉肩頸放鬆

– 幫助你更放心更放鬆全身的緊繃肌肉、舒緩壓力，還能恢復精神

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課堂時間: 1.小時

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